С 2022 года получить дополнительные баллы к ЕГЭ можно не только за золотой, но и за серебряный, и за бронзовый знак отличия.
C чего начать?
1. Зарегистрируйся на официальном сайте ГТО https://user.gto.ru/user/register (подробное описание как это сделать есть в меню нашей группы) После успешной регистрации ты получишь ID номер (УИН), он состоит из 11 цифр XX-XX-XXXXXXX
2. Получи медицинский допуск к выполнению нормативов ГТО (справка). Это можно сделать обратившись к участковому педиатру или в частную клинику.
Без мед. допуска к сдаче нормативов тебя не допустят
3. Подпишись на новости Центра тестирования ВФСК ГТО https://vk.com/sysolagto это самый простой способ получать актуальную информацию о ГТО в Сысольском районе.
4. Отправь на эл. почту gtocentrsporta@mail.ru заявку. В ней укажи все нормативы которые ты хочешь сдать в этом месяце, ФИО, дату рождения и УИН.
5. В указанный день, сдай нормативы. В день сдачи нормативов возьми с собой:
- Медицинский допуск (справку)
- Согласие на обработку персональных данных https://vk.com/doc114706215_671025179?hash=2FzTD55ssd.. (заполняется и сдается в центр тестирования 1 раз)
- Паспорт
- Спортивную одежду и обувь
Сколько и каких тестов нужно сдать?
Для получение знака в VI возрастной ступени (16-17лет включительно) необходимо выполнить :
На золотой знак - 6 испытаний (4 обязательных и 2 по выбору)
На серебряный знак - 5 испытаний (4 обязательных и 1 по выбору)
На бронзовый знак - 5 испытаний (4 обязательных и 1 по выбору)
Какие испытания относятся к обязательным, а какие можно выбирать?
Обязательные испытания:
1. Бег на короткую дистанцию. Необходимо пробежать 60м или 100м. Можно сдать обе, но в зачет пойдёт только одна дистанция с высшим результатом.
2. Испытание на выносливость: бег - 2 км (девушки) и 3км (юноши) или бег на лыжах 3км (девушки), 5км (юноши) или кросс 3 км (девушки) и 5 км (юноши)
3. Девушки сдают отжимания от пола или подтягивания на низкой перекладине.
Юноши сдают отжимания от пола или подтягивание на высокой перекладине, или рывок гири 16кг.
4. Наклон вперёд из положения стоя на гимнастической скамье.
эти виды нужно сдать обязательно! Без них знак не получить!
Испытания по выбору. Из этих видов ты можешь выбрать 2 на золотой знак, 1 на серебряный и бронзовый знак отличия.
5. Прыжок в длину с места толчком двумя ногами или поднимание туловища из положения лёжа на спине (кол-во раз за 1 мин.)
6. Метание спортивного снаряда 500г. (девушки), 700г. (юноши) или плавание на 50 м или стрельба из "электронного оружия"
В какой срок надо выполнить все испытания, чтобы успеть получить знак до поступления?
Все виды тестирования надо выполнить до 31 декабря 2023г. (IV квартал).
Нужно помнить, что из-за погодных условий у нас может не быть возможности принимать метание и беговые нормативы в IV квартале
Бонус
Если у тебя есть действующий разряд по любому виду спорта не ниже 2 юношеского, предоставь в Центр тестирования копию разрядной книжки или выписку из приказа о присвоении разряда.
Что дает спортивный разряд?
МИФ: спортивный разряд переносит ОДИН норматив с серебряного знака на золотой знак.
ПРАВДА: спортивный разряд переносит ВСЕ НОРМАТИВЫ с серебряного знака на золотой.
Желаем удачи!